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Creamy vegetarian curry with fresh colorful vegetables, coconut milk sauce, served in white bowl with rice and coriander garn

Curry végétarien crémeux aux légumes

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 55 minutes
Portions 4 Portions

Ingrédients
  

  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 moyens Oignons hachés
  • 3 gousses Ail Minces
  • 1 cuillère à soupe Gingembre frais râpé
  • 2 cuillères à soupe Poudre de curry
  • 1 cuillère à café Curcuma moulu
  • 1 cuillère à café Cumin moulu
  • 400 ml Lait de coco
  • 250 ml Bouillon de légumes
  • 2 pièces Poivrons (rouge et jaune) Coupés en dés
  • 2 pièces Carottes Coupées en bâtonnets
  • 300 g Courge butternut Coupée en cubes
  • 200 g Brocoli frais En fleurons
  • 400 g Pois chiches en conserve Égouttés
  • 150 g Tomates cerises
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron frais
  • 1 poignée Coriandre fraîche Pour la décoration
  • À goût Sel et poivre

Instructions
 

  • Préparez les légumes : Commencez par laver tous vos légumes. Coupez les poivrons en dés, les carottes en bâtonnets, la courge en cubes et le brocoli en petits fleurons. Réservez l'ensemble.
  • Chauffez l'huile : Dans une grande cocotte ou une poêle de taille généreuse, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Assurez-vous que l'huile est bien chaude avant de poursuivre.
  • Préparez la base aromatique : Ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Incorporez l'ail minces et le gingembre râpé, puis cuisez encore 2 minutes en remuant constamment.
  • Ajoutez les épices : Versez la poudre de curry, le curcuma et le cumin. Mélangez bien le tout et laissez cuire 2 minutes pour développer les arômes des épices.
  • Versez les liquides : Ajoutez le lait de coco et le bouillon de légumes. Mélangez jusqu'à obtenir une sauce homogène. Amenez à légère ébullition.
  • Ajoutez les légumes durs : Commencez par ajouter les carottes et la courge car ils nécessitent plus de temps de cuisson (environ 10 minutes).
  • Complétez avec les autres légumes : Après 10 minutes, ajoutez les poivrons, les tomates cerises et les pois chiches. Continuez la cuisson pendant 8 à 10 minutes.
  • Finalisez la cuisson : Ajoutez le brocoli dans les 3 dernières minutes de cuisson. Salez, poivrez et goûtez pour ajuster l'assaisonnement.
  • Ajoutez la touche finale : Pressez le jus de citron frais dans le curry juste avant de servir. Cela rehausse magnifiquement les saveurs.
  • Dressez et servez : Versez le curry dans un plat de service. Garnissez généreusement avec de la coriandre fraîche hachée et servez immédiatement avec du riz blanc ou complet.

Notes

Ce curry se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 2 mois. Servir avec du riz basmati ou du pain naan.