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Blanc de Poulet Airfryer Facile et Rapide

Blanc de Poulet Airfryer Facile et Rapide à Préparer

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Main Course
Cuisine French
Portions 4 portions
Calories 220 kcal

Ingrédients
  

  • 4 blancs de poulet
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café d’herbes de Provence
  • ½ cuillère à café d’ail en poudre
  • ½ cuillère à café de sel
  • Poivre au goût
  • ¼ cuillère à café de curry optionnel

Instructions
 

  • 1. Sortez les blancs de poulet du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson.
    2. Tamponnez-les avec du papier absorbant pour retirer l’excès d’humidité.
    3. Badigeonnez-les légèrement avec l’huile d’olive.
    4. Mélangez toutes les épices dans un bol et enrobez soigneusement les blancs de poulet.
    5. Préchauffez l’airfryer à 180°C pendant 3 minutes.
    6. Placez les blancs de poulet dans le panier sans les superposer.
    7. Faites cuire pendant 10 à 15 minutes selon l’épaisseur, en les retournant à mi-cuisson.
    8. Vérifiez que la température interne atteint 75°C avec un thermomètre à viande.
    9. Laissez reposer 3 à 5 minutes avant de servir.