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Smoothie Simple et Rapide à Faire
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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps total
5
minutes
min
Portions
2
Portions
Ingrédients
2
pièces
Bananes mûres
150
g
Fraises fraîches ou surgelées
150
ml
Yaourt nature
200
ml
Lait (animal ou végétal)
1
cuillère à soupe
Miel
4
pièces
Glaçons
Instructions
Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux. Si vous utilisez des fruits surgelés, vous pouvez les ajouter directement.
Lavez les fraises fraîches et retirez les queues.
Versez le lait et le yaourt dans votre mixeur ou blender.
Ajoutez les morceaux de banane et les fraises dans le récipient du blender.
Incorporez le miel pour sucrer légèrement votre smoothie.
Ajoutez les glaçons pour obtenir une texture bien froide et rafraîchissante.
Fermez hermétiquement le couvercle du blender et lancez le mélange pendant 1 à 2 minutes.
Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène, sans grumeaux.
Versez dans deux verres de service et dégustez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.
Notes
Vous pouvez utiliser des fruits frais ou surgelés. Congelez les bananes à l'avance pour un smoothie plus épais et plus froid.