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Smoothie Fraise Frais et Gourmand
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps total
10
minutes
min
Portions
2
Portions
Ingrédients
350
g
Fraises fraîches
Bien rouges et parfumées
200
g
Yaourt nature
Ou yaourt grec pour plus de protéines
150
ml
Lait frais
2
cuillères à soupe
Miel
Pour sucrer naturellement
100
g
Glaçons
0.5
citron
Jus de citron frais
Instructions
Lavez soigneusement les fraises fraîches sous l'eau courante froide et séchez-les avec du papier absorbant.
Retirez les tiges vertes et coupez les fraises en petits morceaux pour faciliter le mixage.
Versez le yaourt nature dans le gobelet du mixeur haute puissance.
Ajoutez le lait frais pour créer une consistance parfaite.
Incorporez les fraises découpées dans le mixeur.
Versez le miel pour sucrer naturellement le smoothie.
Pressez le jus de citron frais directement dans le gobelet.
Ajoutez les glaçons pour obtenir une boisson bien fraîche.
Mélangez à haute vitesse pendant 45 à 60 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
Versez immédiatement dans des verres frais et servez avec des glaçons supplémentaires et des fraises fraîches en décoration.
Notes
À consommer immédiatement après la préparation pour préserver tous les nutriments. Les fraises surgelées fonctionnent aussi très bien.