Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles. Si vous utilisez des fraises fraîches, nettoyez-les et retirez les feuilles vertes. Les fruits surgelés peuvent être utilisés directement.

Remplissez le verre du blender avec 200 ml de lait à température ambiante. Vous pouvez ajuster la quantité selon la consistance souhaitée.

Versez 150 ml de yaourt nature ou yaourt grec pour une texture crémeuse et onctueuse.

Ajoutez les rondelles de banane et les fraises dans le blender.

Versez 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'agave pour sucrer à votre goût.

Si vous souhaitez plus de nutriments, ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin ou de chia.

Ajoutez 5 à 7 glaçons pour obtenir un smoothie frais et bien refroidi.

Couvrez bien le blender et mixez pendant 30 à 60 secondes jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et crémeuse.

Transvasez votre smoothie dans un verre à l'aide d'une passoire fine si nécessaire.

Savourez votre smoothie frais immédiatement sans tarder.