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Salade Grecque au Thon

Salade Grecque au Thon : Fraîche et Rapide

Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Salade / Plat principal / Protéiné
Cuisine Grecque / Méditerranéenne
Portions 3 portions
Calories 320 kcal

Ingrédients
  

  • 1 boîte de thon 160 g, au naturel
  • 3 –4 tomates bien mûres
  • 1 grand concombre
  • 1 petit oignon rouge
  • Une poignée d’olives Kalamata
  • 150 g de feta en bloc
  • 3 –4 c. à s. d’huile d’olive extra vierge
  • 1 pincée d’origan séché
  • Sel & poivre au goût
  • Optionnel : vinaigre de vin rouge ou filet de citron

Instructions
 

  • Égouttez le thon et émiettez-le légèrement.
    Coupez les tomates en quartiers généreux.
    Coupez le concombre en rondelles ou demi-lunes.
    Émincez finement l’oignon rouge.
    Dans un grand saladier, mélangez les légumes et les olives.
    Disposez la feta en bloc sur le dessus.
    Ajoutez le thon émietté.
    Arrosez généreusement d’huile d’olive.
    Saupoudrez d’origan, puis assaisonnez avec un peu de sel et de poivre.
    Mélangez doucement juste avant de servir pour préserver la texture de la feta et la fraîcheur des légumes.
    Optionnel : ajoutez un filet de vinaigre de vin rouge ou de citron pour encore plus de saveur.