Go Back
Delicious baked chicken dinner with roasted potatoes and fresh broccoli on white plate, professional food photography, appeti

Dîner Rapide au Four Facile

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 50 minutes
Portions 4 Portions

Ingrédients
  

  • 4 pièces Escalopes de poulet 500 g environ
  • 600 g Pommes de terre Coupées en dés
  • 300 g Brocoli Divisé en bouquets
  • 1 moyen Oignon Émincé
  • 4 cuillerées à soupe Huile d'olive
  • 3 gousses Ail Écrasées
  • 1 Citron Pour le jus
  • à goût Sel et poivre
  • 1 cuillerée à café Thym frais
  • 100 g Fromage râpé Facultatif

Instructions
 

  • Préchauffez votre four à 200°C. Coupez les pommes de terre en dés de taille moyenne, puis divisez le brocoli en petits bouquets. Émincez l'oignon et écrasez les gousses d'ail.
  • Disposez les pommes de terre et l'oignon sur une plaque allant au four. Arrosez avec 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez bien.
  • Enfournez la plaque et laissez cuire pendant 20 minutes. Les pommes de terre doivent commencer à dorer sur les bords.
  • Pendant ce temps, disposez les escalopes de poulet sur une seconde plaque. Frottez-les avec l'ail écrasé, un trait d'huile d'olive, le jus du citron, le thym, sel et poivre.
  • Après 20 minutes, sortez la plaque des pommes de terre du four. Ajoutez le brocoli au mélange, puis placez la plaque du poulet au-dessus ou à côté selon votre espace.
  • Enfournez les deux plaques ensemble pour 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient tendres et légèrement croustillants.
  • Si vous utilisez du fromage râpé, parsemez-le sur le dîner durant les 2 dernières minutes de cuisson pour qu'il fonde légèrement.
  • Sortez les plaques du four et laissez reposer 2 minutes avant de servir. Vérifiez l'assaisonnement et ajustez au besoin.

Notes

Vous pouvez préparer les ingrédients à l'avance pour gagner du temps. Adaptez les légumes selon vos préférences personnelles.