Go Back
Delicious pan-seared chicken with colorful bell peppers, zucchini and onions, golden and appetizing, fresh herbs garnish, pro

Dîner Rapide à la Poêle : Poulet et Légumes

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 Portions

Ingrédients
  

  • 500 g Filets de poulet frais
  • 1 moyenne Courgettes
  • 1 unité Poivron rouge
  • 2 moyens Oignons
  • 3 gousses Ail frais
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à café Herbes de Provence
  • À goût Sel
  • À goût Poivre noir
  • 1 citron Jus de citron frais

Instructions
 

  • Préparez vos ingrédients : coupez les filets de poulet en morceaux de 3 cm, émincez les oignons et l'ail, coupez la courgette et le poivron en dés.
  • Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer 5 à 6 minutes en remuant régulièrement.
  • Une fois le poulet doré, ajoutez les oignons et l'ail. Remuez et laissez cuire 2 minutes.
  • Incorporez le poivron et la courgette. Saupoudrez les herbes de Provence, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  • Réduisez le feu à moyen et laissez cuire 8 à 10 minutes en remuant occasionnellement jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le poulet complètement cuit.
  • Finalisez en arrosant le plat du jus de citron frais. Remuez une dernière fois et vérifiez l'assaisonnement avant de servir.

Notes

Recette flexible : adaptez les légumes selon vos préférences et la saison. Se prépare très rapidement pour les soirs chargés.