Si tu penses que manger sain signifie renoncer au plaisir, détrompe-toi ! Les gâteaux à base de flocons d’avoine sont la preuve qu’on peut se régaler tout en prenant soin de sa santé. Moelleux, parfumés et faciles à préparer, ils combinent la douceur d’un dessert maison et les bienfaits nutritionnels de l’avoine. Aujourd’hui, je t’emmène dans ma cuisine pour découvrir comment transformer ces petits flocons dorés en un gâteau irrésistible. Pourquoi choisir les flocons d’avoine dans un gâteau ? Les flocons d’avoine ne sont pas réservés qu’au petit-déjeuner ! Ils apportent : Et cerise sur le gâteau (sans mauvais jeu … Lire plus

S’il y a bien un petit-déjeuner qui coche toutes les cases — sain, énergétique, délicieux et facile à préparer — c’est bien le porridge d’avoine à la compote, aux pommes et plus ! Dans cet article, on va explorer ensemble des idées gourmandes et nutritives pour redécouvrir les flocons d’avoine le matin, tout en mettant à l’honneur ce fruit croquant qu’est la pomme 🍏. Que tu sois un(e) adepte du petit-déj express ou un amateur de bols réconfortants à savourer tranquillement, ce guide est fait pour toi. Et bien sûr, tout cela sans prise de tête ! Pourquoi choisir le … Lire plus

Tu cherches une idée de goûter à la fois sain, rapide à faire et absolument délicieux ? Ne cherche plus : ces cookies avoine chocolat (et banane) sont exactement ce qu’il te faut. C’est LA recette parfaite pour se faire plaisir sans culpabilité, que tu sois fan de chocolat, adepte du healthy ou tout simplement gourmand(e) ! 🥰 Aujourd’hui, on va préparer ensemble des cookies ultra simples, sans sucre raffiné, sans beurre, et sans farine blanche. Oui oui, tu as bien lu ! On va utiliser des flocons d’avoine, du chocolat noir, et des bananes mûres pour créer des petits … Lire plus

Tu veux cuisiner simple, sain et 100 % végétal ? Tu es au bon endroit ! Aujourd’hui, on va parler d’un ingrédient magique, économique et ultra polyvalent : les flocons d’avoine. Et ici, pas besoin d’œufs ni de lait animal. Ce qu’on te propose, ce sont des recettes vegan avec flocons d’avoine qui vont te régaler tout en respectant ton mode de vie. Tu verras qu’avec quelques ingrédients basiques comme l’avoine, une boisson végétale et des fruits, on peut créer des plats gourmands, nourrissants et sans cruauté. Que ce soit pour le petit-déjeuner, un goûter ou même une collation post-sport, … Lire plus